相信不少懷疑自己是敏感肌的人都有試過以下情況：
- 曝曬陽光後，肌膚泛紅久久不退
- 熬夜過後，隔日肌膚就泛紅痕癢
- 經期前後皮膚較粗糙並出疹或暗瘡
如果其中一項說中了你，你就要認真看看這篇文章了。很多人在選購護膚品時，經常會擔心會不會造成過敏，尤其是皮膚較為敏感的人。如果你真的是敏感肌，也許長久以來仍在尋尋覓覓，甚至到現在尚未找到真正適合你膚質的護膚品。
我們深明你有多困擾！本文將為你剖析敏感肌膚的成因、常見禁忌、護理方法及選擇護膚品的心得。更重要的是，文末有一個小測試，完成後你大概知道自己屬於敏感肌的機會有多大了。
敏感肌的成因：角質層與皮脂膜
了解敏感肌前，首先要認識一下皮膚的結構，尤其是當中負責守門把關的兩大護衛：角質層與皮脂膜。
其實皮膚由表皮層、真皮層和皮下組織所組成，而表皮層則分為角質層、顆粒層、有棘層和基底層。
- 防止水分流失；
- 保護深層組織免受紫外線損傷；
- 為皮膚形成天然保護膜，防止細菌入侵。
除了基底層、有棘層、顆粒層、角質層，皮膚表面還有一層肉眼看不見的皮脂膜。皮脂膜是皮膚天然的水油屏障，由皮脂腺里分泌的油脂組成，呈弱酸性的狀態，負責保護皮膚不受細菌入侵，更有助皮膚鎖水保，以保持皮膚健康。
敏感肌是甚麼？
簡單來說，敏感肌膚指的是皮膚最外層的角質層較薄、容易受到刺激的狀態，並觸發皮膚乾旱、痕癢甚至老化等問題。
皮脂膜受損也會使皮膚的防禦功能降低，相較於健康肌膚更容易受到外在刺激，例如在天氣變化、環境轉變、肌膚受到摩擦，或者身體狀況不佳的時候，都可能感覺到刺癢、或產生面部泛紅。
當皮脂膜受損或太薄，也會造成角質層的保護不足，令皮膚的保水功能下降，引發乾癢、細紋等問題。因此兩者保護皮膚的功能相輔相承，缺一不可。
那麼，敏感肌是天生的嗎？
當然不是！皮膚變得敏感的原因有很多種，常見的主要分為三種：
- 溫度變化
- 天氣乾燥
- 紫外線增加
所以轉季而氣候產生變化，溫差和空氣濕度都改變時，都最容易引起敏感肌的現象了。
敏感肌 vs 過敏肌 vs 敏弱肌
你也許常常聽過以下類型肌膚：
- 敏感肌
- 過敏肌
- 敏弱肌
驟眼看來，三者似乎意思十分相近，但事實上有所分別。
過敏肌是甚麼？
過敏肌膚是一種皮炎症狀，如痕癢、出疹、紅腫、脫皮等，成因是皮膚已經受到特定過敏原的刺激，於是免疫系統向身體發出警號，需要就醫治療來舒緩，但卻難以根治，只能透過找出過敏原並隔絕以避免症狀再次發作。
當皮膚長期受到特定過敏原刺激，而又沒有做好舒緩和修復的工作，肌膚中的細胞或會產生記憶，繼而惡化成敏肌膚。
敏感肌與過敏肌的分別
皮膚敏感是一種狀態，跟過敏不同。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響，例如受到環境中物理性或化學性因素的刺激，而產生灼熱、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、甩皮⋯⋯等現象。而過敏肌是因為對於特定金屬、香料、防腐劑或其他過敏原而在體質上所產生的過度免疫反應。
敏弱肌又是甚麼？
敏弱肌膚指的是肌膚受損的狀態，例如肌膚變薄、輕微泛紅，較常出現在轉季的時候發生。除了後天的護膚不當造成皮膚受損之外，老化的肌膚皮層也可能會變薄。
敏弱肌有可能是敏感肌的初期徵狀，所以十分相似。而兩者相同之處是需要加強舒緩、修復的護理。
敏弱肌 (初期皮膚徵狀) → 敏感肌 ← 過敏肌 (過敏原)
敏感肌的兩大禁忌
不少人常常因為對敏感肌的了解不夠透徹而胡亂使用護膚品，誤墮「護膚陷阱」。你試過以下兩個情況嗎？
- 皮膚「乾到出油」嗎？
- 好像怎樣護膚都是錯？
敏感肌其中一個吊詭之處，就是脆弱的皮脂膜和角質層往往令肌膚難以保持「水油平衡」，即是說你的皮膚有時會乾燥到脫皮，有時卻不斷出油甚至爆出暗瘡，更嚴重的是兩種情況同時發生，令你無所適從。
假如只單從天氣狀況或皮膚表徵來判斷護膚方法，例如天氣乾燥就大力潤膚，或者看見皮膚出油出暗瘡就不斷洗面控油，就大錯特錯了。因此在選用護膚品時就要謹記以下兩點：
-
切勿選用過度滋潤的護膚品：這只會令你本已脆弱的肌膚無法承受過盛的營養，形成皮膚「虛不受補」的狀況。
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切勿過度清潔皮膚：洗面次數太多次、過度頻繁去死皮 (角質)、或過量使用控油產品，會使肌膚本身的油脂分泌功能受到影響，反而會破壞皮膚原有的屏障。
如何改善敏感肌
敏感肌的護膚重點在於及時補水補油，同時配合使用增強免疫力的護膚品，以溫和的方式修護受損肌膚，強化角質層和皮脂膜，減低外界物質對皮膚的刺激。
1. 溫和清潔肌膚
換季時肌膚容易敏感、不穩定，此時避免使用清潔力過強的的產品。那有甚麼是能溫和清潔皮膚的護膚用品呢？部分溫和親膚潔面用品的PH值與人體肌膚接近，當中採用了含有弱酸性的氨基酸類表面活性劑和多種天然植物萃取成分，而氨基酸是構成蛋白質的基本物質。
2. 針對性高效保養
一般護膚品過多的化學添加劑在換季敏感時期會增加肌膚的負擔，使用針對敏感肌而設的安瓶精華液能夠通過有用的植物萃取成份讓敏感肌膚同時達至高效修復、舒緩及再生。
3. 補水保濕
當天氣轉涼時時，皮脂腺分泌的油脂會隨著氣溫下降而減少，變相保水能力變弱。而乾燥天氣會容易刺激肌膚表皮的細胞。再者，我們活在大城市之中，空氣中的花粉、塵埃等物質都容易引起皮膚敏感。
因此建議換季時要更注重保濕的工作，你可以使用一些敏弱肌膚適用的鎮定抗敏面膜，快速補水及改善泛紅、痕癢狀況。然後再使用抗敏舒緩面霜，給敏感肌膚溫和修護，將水分完整鎖住，同時減緩乾燥而成的敏感不適。
4. 做好日常防曬
日曬會令皮膚曝露在過量的紫外線中，造成皮膚曬傷，發紅發熱。無論是冬天還是夏天，戶外活動還是室內活動，其實都需要使用適當的防曬用品。
5. 留意護膚品成分
為了降低皮膚表面受剌激的機會，避免選用具刺激性和過度去角質的護膚品。若然你不肯定護膚品內成分，建議你不要亂試了。反之，選擇護膚品時可以留意是否含天然植物類的抗敏修復成分，如積雪草、洋甘菊、天然豆薯根提取物等。
6. 保持化妝用品清潔
很多人只著眼於護膚品和化妝品而忽略了化妝用品的清潔。其實化妝用品經常跟皮膚有親密接觸，務必要保持清潔乾爽，避免滋生細菌。粉撲就是最常見而最易被忽視的例子，快去檢查你的粉撲！
7. 改善日常生活習慣
我們一再強調，健康就是美麗的奧秘。如果無法配合健康的生活習慣，即使有專門針對敏感肌的護膚品也只是事倍功半。
- 注意飲食：多吃一點含鈣、鋅及維他命C豐富的食物，將有助於控制皮膚過敏症狀。
- 睡眠充足：睡眠不足、長期熬夜、過度疲勞也會容易引起皮膚過敏，要盡量避免。
總結
敏感肌膚是一種問題性皮膚，任何膚質都有可能會出敏感狀況，就如所有膚質都可能出現老化膚質或暗瘡膚質一樣。一旦護膚失當，隨時有機會發生在你身上，絕對不容忽視。
你有否受過敏感肌那種「怎樣護膚都是錯」的困擾呢？
你會否懷疑自己是敏感肌呢？
想尋找答案，建議你先踏出第一步，進行以下的敏感肌小測試，了解自己的皮膚狀況。
最後，我們為妳精選了5個適合敏感肌的組合。
仙人掌舒緩潔面泡沫 Cactus Bubble Cleanser
- 功效：溫和清潔肌膚垃圾，清潔的同時保護肌膚受損角質
- 用法：輕按1-2下，然後將豐富泡沫置於面上，輕輕按摩清潔肌膚，最後以溫水清洗乾淨
抗敏舒緩安瓶精華液 Soothing Ampoule
- 功效：可鎮靜肌膚炎症與傷口，迅速修復受損的肌膚
- 用法：潔面及塗上爽膚水 (純露) 後，取適量安瓶 (按3-4下)，均勻塗搽全面
鎮定抗敏面膜 Zero Soothing Mask
- 功效：可鎮定敏感肌膚，促進肌膚的吸收能力、鎖水能力、快速修復受損的肌膚屏障
- 用法：潔面及塗上爽膚水(純露)後， 取出面膜敷於臉上，待15-20分鐘後除去面膜，把剩餘的美容液塗勻
抗敏舒緩面霜 Zero Soothing Cream
- 功效：有效抑制皮膚炎症，加強肌膚的自我修復與癒合能力
- 用法：潔面及塗上爽膚水(純露)後，取約適量分量輕塗搽全面
積雪草純露 Centella Asiatica Hydrosol
- 功效：可鎮靜、舒緩、緩解肌膚過敏；消炎、抗菌、抗氧化，促進傷口癒合及膠原蛋白再生、淨化的及滋養肌膚
- 用法：潔面後，取適量塗搽全面或可用化妝棉濕敷患處3-5分鐘，開封後冷藏
Mediv還有其他草本護膚組合適合不同膚質的皮膚管理。如有興趣或想詳細了解各護膚品正確使用方法，歡迎與我們的草本治療師聯絡。
